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健康生活的范本!带你走进Mercola医生的一天


发布日期:2019-09-09 13:37   来源:未知   阅读:

  “迎来 22 周年纪念。1997 年,我创立了这个网站的第一个版本,与全世界分享自然健康方面的最新发展情况,当时这个网站小得多。幸好有您这样关注健康的读者,这个网站才能发展成为首屈一指的健康新闻和信息来源。”这是美国著名自然健康品牌COLA的创始人Mercola医生在其最近发布的视频《生活中的一天》的话。

  视频中,Mercola医生向大家介绍了自己从早晨起床到睡觉期间的流程和要点。包括吃饭、工作、健身、吃补充剂、阅读、冥想、睡眠等等。他说,拍摄这个视频的原因是很多读者要求,想要看到他是怎样健康生活的。他还说,这个视频拍摄的初衷不是希望大家完全模仿,只是传递一种健康生活的理念,给大家带来一些启发和激励,这就足够了。

  Mercola医生通常以一杯富氢水开启一天的生活,之后会在阳光下进行冥想练习、晨练、泡桑拿和短时游泳,并喝一杯让人恢复能量的奶昔。

  上午的工作完成之后,Mercola医生会去海滩散散步,然后吃午餐,这是他一日中的主餐。

  日落时分,Mercola医生会进行冥想和低强度激光治疗,并确保自己早睡,保证每晚睡满八小时。

  他有自己的自创的补充剂抽屉,会在工作的时候竭尽全力,在锻炼的时候严格坚持,也会像小孩子一样尽情享受大海和阳光。相信就是这样的生活方式和生活态度,才让65岁的他仍然精力充沛,可以尝试和挑战任何自己想做的事情,不被身体和病痛折磨。

  保持健康、高质量生活的奥秘,在于你的选择的生活态度。请记住,你就是你生活的掌控者,健康生活、成就人生。返回搜狐,查看更多

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